むくみを解消する飲み物

むくみを解消する飲み物

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むくみは多くの人が体験したことのある症状です。
朝起きたときに顔がパンパンになってしまっていたりということは珍しいことではありません。しかし、むくみが生じているということは良いことではありません。美容上良くないことはもちろんですが、顔などがむくんでしまっているということは食生活に問題があることがほとんどです。

 

むくみの原因は様々ですが、基本的には塩分の取りすぎということになります。塩辛い食べ物を食べ過ぎると体の中の塩分の濃度を調整する働きが起こり、これによって体に水分がたまってくるのです。このため、むくみを解消するためには、塩分を体に排出する必要があるということです。改善するためのサプリメントなども販売されていますが、普段から飲むものなどに気をつけることによって、解消をすることも可能です。

 

例えば、むくみに効果的な飲み物には、トマトジュースがあります。トマトは体の中の余計な塩分を排出する作用があります。なお、このときに飲むトマトジュースには食塩が入っていないものを選ぶ必要があります。また、クランベリージュースも効果的です。クランベリージュースには利尿作用がありますので、飲むことによって塩分を尿で排出することができます。

 

むくみの原因